ワークショップ案内

ハタヨガ 座学&アーサナWS

〜本物のYOGAを体験しよう〜

○日時 2018.8/27(月) 12:30〜14:15 終了予定/open 12:15

○会場 芦屋青少年センター2階 多目的室③

○対象者 健康な方、男性可。※注意事項をお読みください。

○持ち物 ヨガマット、運動ウェアー、飲物、体にかける用のバスタオル。(お持ちであれば)ヨガブロック、ヨガベルト。

(注意事項)
※ 低・高血圧の方、妊婦・妊娠の可能性がある方、医師から運動制限等の指示をされている方ご参加いただけません。
※ヨガマットのレンタルはございません。必ずお持ちください。
※ベルト、補整下着など極端に体を締め付ける服装不可。
※体にかける用のバスタオルは会場が冷えると予想されますのでできるだけお持ちください。


○受付期間 当日参加OK (定員になり次第受付終了)

○受講料 ¥3000

○申し込み方法 HP内「ご予約・お問合せ」から。または、yogaemerald20161111@gmail.comにてご連絡くださいませ。

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・・・そもそもYOGAって何⁇

なぜアーサナ(ポーズ)をするの?
どうして呼吸が大事なの?
YOGAって単なるストレッチでしょ?

皆さんの考えるYOGAとはなんですか?

今回は「YOGAとは何か?」解説を通じ、アーサナ(ポーズ)を行なって行きます。また、アーサナをするにあたってのちょっとした "コツ" をお伝えできればと思います。


講師担当 Mai Ikeda

クラス紹介

クラスの特徴

ビギナーからアドバンスまでご参加いただけるプログラムになっております。
ウォーミングアップからはじまり、呼吸法やメインのアーサナを行います。最後のシャバーサナ(お休みタイム)ではYOGA Emerald手作りのクリームを使いアロママッサージをしていきます☆

⑴ハタヨガ
ハタヨガは数あるヨガの中の元祖となるものです。
太陽礼拝を中心とした呼吸に合わせて流れるように体を動かして行き、体力・集中力を付けていくフロースタイル、1つ1つのアーサナ(ポーズ)をしっかりと行ない深めていくインドヨガのクラシックスタイルを行ないます。どちらになるかは当日のお楽しみです☆
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▪️金曜 20:30〜(60or75分)※内容により異なります
☆セミプライベートclass
※ドロップイン不可
【対象】未経験〜経験者までご参加いただけます
⑵陰ヨガ
陰ヨガは呼吸とともに、数分間ゆっくりとポーズをホールドするヨガです。凝り固まった筋肉や結合組織をゆるめ、可動域を広げ柔軟性を高めていきます。また身体を流れる経絡を刺激し、内臓を活性していきます。身体の内側に意識を集中させることで、瞑想のような状態を感じることができ、身体だけではなく、心も安らぎ、心身共に深いリラックス効果を得られます。
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▪️水曜 19:00〜20:30 (90分)
☆セミプライベートclass
※ドロップイン不可
【対象】未経験〜経験者までご参加いただけます
⑶ヴィンヤサヨガ ~Emerald original ver.~
ヴィンヤサヨガとは、フローヨガと訳されます。1ポーズ1呼吸で流れるようにポーズを取りながら動いていきます。始めから終わりまで終始動いていくので、有酸素運動効果があり脂肪燃焼、体力up、集中力が鍛えられます。Emelardオリジナルバージョンクラス☆
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【対象】ヨガ経験者向け

※ただ今準備中
⑷ドロップインクラス
不定期開催のドロップインクラスです。ご自身のタイミングで単発受講でご参加いただけるクラス。
ハタヨガ、陰ヨガ、ヴィンヤサヨガの中から開講します。
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※ただ今準備中

受講料

【入会金】
¥5000 *当日入会¥3000

【受講料(月謝)】
▪️セミプライベートクラス 月4回 ¥12000
▪️①ドロップイン(単発) ¥3000

(その他)
▪️体験レッスン ¥2000
▪️年間更新料 ¥2000

Q&A

体が硬いのですができますか? はい、できます。体が柔らかい方よりも硬い方の方がより実感を得やすいです。
どのような服装ですればよいですか? 動きやすい服装であればなんでも構いません。ジーンズ、ベルト、ボディースーツ等体の伸びを阻害する服装は不可。
受講人数は? 1クラス2〜10名程度。各講座によって開講人数により定員変動はございますが基本10名前後となります。
持ち物は? ヨガマット、運動ができる服装、タオル、飲み物をお持ちください。
ヨガマットはレンタルできますか? マットレンタルはしておりません。予めご了承くださいませ。
講座予約・キャンセルについて 要予約。予約・キャンセル共前日21時まで。HPお問い合わせからご連絡くださいませ。キャンセルの際は必ずご連絡ください。(月謝払いの方はキャンセルのみご連絡ください。)
受講をお断りしている方 高血圧・低血圧等、医師から何かしらの指示を受けている方、妊婦、妊娠の可能性のある方。
セミプライベートレッスンとは? 定員4名、2名からの少人数制レッスンです。1人ひとりに目を配りながら穏やかな照明の中で静かにレッスンを行っていきます。細かな指導を受けたい方にオススメです。
ドロップインとは? 1回のみの単発受講のこと。月謝払いでない方、他のクラスも受講してみたい方はドロップインの料金で受講可能です。※会員のみ
会員外でも受講できますか? ワークショップ等のイベントを除き全て会員制となっております。
講師に出張レッスン依頼はできますか? はい、ございます。ご希望日・場所・人数をご記入の上、お問合せください。
プライベートレッスンをお願いしたい! プライベートレッスンは会員の方、お知り合いの方のみとさせていただいております。受講料はお問合せくださいませ。

利用規約

第1条【利用、入会資格】
本スタジオを利用、入会いただける方とは、これらの項目全てを満たす方とします。
1)スタジオ利用に耐え得る健康状態であることをスタジオに申告頂いた方。
2)本会則に同意頂いた方。
3)暴力団関係者でない方(暴力団員でなくなった日から5年を経過しない者を含む)。
4)過去にスタジオより利用禁止の通告を受けていない方。
5)スタジオが別途定める手続きにおいて利用、入会資格が認められた方。

第2条【クラスについて】
1)クラス中の私語は、お慎みください。他の会員様へのご迷惑になる際は、退出して頂きます。
2)クラス終了後は速やかにご退出頂きますようご協力をお願い致します。
3)スタジオやインストラクターの信用と名誉を重んじ、参加者としてふさわしい品位を保つよう願います。
4)クラス開始時刻までに、レッスンを始められる状態でお入りください。 
5)ご来校の際は、ヨガマットを必ずご持参ください。
6)一旦納入頂いた諸費用は、スタジオが認める理由がある場合を除き一切返金できません。

第3条【禁止事項】
スタジオ利用者・会員は、本スタジオや近隣地域にて、次の行為をしてはいけません。
1)他の会員を含む第三者やスタジオ講師・スタッフ、本スタジオを誹謗、中傷すること。
2)他の方やスタジオスタッフを殴打したり、身体を押したり、拘束する等の暴力行為。
3)大声、奇声を発したり、受講者やスタジオ講師・スタッフの行く手を塞ぐ等の威嚇行為や迷惑行為。
4)物を投げる、壊す、叩く等、他の方や施設スタッフが恐怖を感じる危険な行為。
5)本スタジオの器具・備品の損壊や備え付け備品の持ち出し。
6)他の方やスタジオ講師・スタッフの待ち伏せ、後をつけたり、みだりに話しかける行為。
7)正当な理由なく、面談、電話、その他の方法でスタジオスタッフに迷惑を及ぼす行為。
8)痴漢、のぞき、露出、唾を吐く等、法令や公序良俗に反する行為。
9)刃物など危険物のスタジオ内への持ち込み。
10)物品販売や営業行為、金銭の貸借、勧誘行為、政治活動、署名活動、宗教勧誘。
11)高額な金銭、貴重品のスタジオ内持ち込み。
12)本スタジオ内の秩序を乱す行為。
13)講師・スタッフとの個人的な連絡先交換等。
14)クラス中は、アジャストや指導を目的とし身体を触っていくことがございます。それに対する訴訟行為。


第4条【利用の禁止】
次の各号にひとつでも該当する時は、スタジオ利用を禁止します。
1)第3条各号で禁止される行為を行った時。
2)暴力団関係者であることが判明した場合。
3)妊娠されていることが判明した時。
4)一時的な筋肉の麻痺や、意識の損失などの症状を招く疾病を有することが判明した場合。
5)過去にスタジオより利用禁止の通告を受けていたことが判明した場合。
6)本会則、スタジオのシステム、講師の指示に従わない場合。
7)その他、会員がスタジオを利用するのに相応しくないとスタジオ側が判断した時。

第5条【損害賠償責任免責】
1)会員が本スタジオを利用中、会員自身が受けた怪我等の損害に対し、スタジオは当該損害に対する責を負いません。
2)会員同士の間に生じた係争やトラブルについても、スタジオは一切関与致しません。

第6条【会員の損害賠償責任】
会員が本スタジオを利用中、会員の責に帰すべき事由によりスタジオまたは第三者に損害を与えた時は、その会員が当該損害に関する責を負うものとします。

第7条【その他】
1)会員とは、体験レッスン受講後指定の入会金を支払い、また契約更新時に契約更新費の支払いを完了した方が対象者です。
2)スタジオは、会員が負担すべき諸費用およびスタジオ運営システムについて、スタジオが必要と判断した時は、これらを変更することができます。
3)スタジオは、お客様に承諾なく本会則等の改定をすることができます。改定した会則の効力は、全会員に及ぶものとします。本会則における会員への告知方法は、ホームページ、ブログ、メールでの告知といたします。
4)貴重品・私物等は各自で管理をお願いしております。当スタジオでは、紛失・盗難・忘れ物につきましては、一切の責任を負
いかねますのでご了承ください。
5)更衣室ではマナーを守ってご利用頂きますようお願い致します。
6)本スタジオは、会員が本条の一つでも反する場合、会員のサービス利用停止、解除をすることができます。

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